Ma Vision de la Sophrologie : Trouver l'Équilibre entre Corps et Esprit
LA SOPHROLOGIE
La sophrologie que je propose repose sur trois piliers essentiels, pour vous offrir un véritable chemin vers le bien-être et l’harmonie intérieure.
Pilier 1
La Sophrologie et la Pleine Conscience : Vivre l’Instant Présent
Apprendre à être pleinement ancré dans l’instant présent, à accueillir chaque moment avec sérénité et conscience. Inspirée de la philosophie zen, cette approche vous aide à lâcher prise sur le passé, à ne pas anticiper avec anxiété le futur et à savourer pleinement le présent.
Pilier 2
Le Yoga et la Sophrologie : Une Harmonie entre Corps et Esprit
Le corps et l’esprit sont profondément liés. Grâce à des exercices inspirés du yoga, la sophrologie favorise une meilleure posture et une détente musculaire profonde. Chaque séance intègre des mouvements doux et des exercices de respiration pour rééquilibrer corps et esprit.
Pilier 3
Pensée Positive et Sophrologie : S’inspirer du Bouddhisme pour un Esprit Apaisé
Le corps et l’esprit sont profondément liés. Grâce à des exercices inspirés du yoga, la sophrologie favorise une meilleure posture et une détente musculaire profonde. Chaque séance intègre des mouvements doux et des exercices de respiration pour rééquilibrer corps et esprit.
Le forfait de 5 séances : 275 €
Pourquoi choisir la Sophrologie
🌿 Réduction du stress et de l’anxiété grâce à des techniques de relaxation profonde.
🧘♀️ Amélioration de la concentration et du sommeil par des exercices de respiration et de méditation.
✨ Développement personnel et confiance en soi pour une meilleure qualité de vie.